イライラする夫と黙って泣く妻。解決策は?

2019年7月30日 更新 LOVE
イライラする夫と黙って泣く妻。解決策は?
Hola!ニーニャです。
3人の息子を持つ母。数年前に離婚を経験。シングルマザーを経て再婚し、幸せに暮らしています。


先日、SNSの質問コーナーをした際にこんな内容が届きました。

「夫の外でのイライラ姿やめて欲しいのにやめてくれず。私まで気分沈みます。そんなことありますか」


パートナーのイライラほど、自分のメンタルに影響してくるものはないんじゃないか!!と思うほど、私も経験したことがあります。


今の旦那さんは全くイライラしません。
私に怒りという感情を出したことは、出会って一度もありません。

心の余裕があり、男らしい誠実な器を持つ旦那さん。


しかし、離婚をした元旦那さんは外でも平気で怒りをあらわにするタイプでした。

イライラすると、運転が荒くなる

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一番私が苦痛を感じていたのは、これ。

イライラした瞬間、アクセルベタ踏みの荒い運転。
狭い道なのに猛スピード出して、曲がるときもブレーキ踏まずにグイン!ガタガタ。

元旦那さんとは、仲良しでいることはあまりなくベーシックに喧嘩をしている日々が多かったので(笑)週1、2以上はこんなことが起きていました。


当時は長男がまだ2歳ぐらい。
妊娠中で精神的に不安定な頃も、容赦無く荒い運転をされていたのでよく助手席で泣いていました。


「るき(長男)がかわいそうだからやめてよ!」
「私たちだけ降ろして!」


と言っても、無視。



挙げ句の果てには「そんなに降りたいなら、るきだけ残せ。お前だけ降りれば?」と言われたことも頻繁にありました。




私は「なんでイライラしたら運転が荒くなるのか?」を考えることも、彼に対して親身になって話を聞く訳でもなく、ただ彼が怒りを感じている側で黙って悲しみながら見ていることしかできませんでした。

どうして態度が変わるの?

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質問にもあった「外でイライラする」という態度ですが、私が経験したのは「私の前でだけイライラする」という状況でした。


家の中や外、関係なく"私がいると"イライラしている。


でも不思議なことに友人や自分の兄弟・親族がいる場では一切ならないんです。私はずっとそれが疑問でした。



ある日、思い切って聞いて見たんです。

「どうして私の前でだけ、イライラするの?どうして友達と一緒だと笑ってるのに、私といるときは笑わないの?」



それも、無視でした。


今考えても、元旦那の心境でわからないことは沢山あります。
理由は、よく無視をされていたし、話さない人だったから。

イライラをしても、理由を話してくれなかったし、聞いても答えない。

本当に無口な人でした。

私にも反省点があった

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今、あの頃を思い返してみると、私も違う態度が取れたら改善できてたのかな?と思うこともあります。


パートナーが無言でイライラしている状況だったら、今の私なら《放置》します。(笑)


人の怒りって、人がどうこう出来ることじゃないと思うんです。むしろどうこうしようとしたら、余計に火に油をそそぐ結果になりかねない。

以前の結婚生活では、私が火に油を注ぐような行為が多かったんだなと反省する部分もあります。



また、飲食店や人の目が気になる場所でパートナーがイライラし出したら、放置したままだと他に危害が及ぶ可能性もあるので(元旦那は物に当たったり、壁に穴開けたり、物投げたりしてました)ほどよく優しく接すること。

これは、今の旦那さんとの結婚生活を経て感じていることです。

最善の方法は、共感と共有

お互いがちょっとしたことで「ムッ」ってしてしまったときは、とにかく優しい声のトーンで、優しい言葉をかけて、怒りを受け入れ、聞いてあげて、怒りを夫婦で共有すること。

すると、本人も気づかないうちに荷が軽くなって、イライラが薄れていたりするんです。



このBLANCAのテーマでもある「共感」と「共有」ですが、感情というものはつらいものほど、人と分けることで分散されて薄れていきます。

悩んだ時に、友達に話したりして落ち着くのも同じ。
同じ境遇の人に会って、話を聞いて、解決していくのと同じ。

BLANCAも「ネット上の友達」と思って読んでもらえたらなって思っています。



ちょっと話が逸れてしまいましたが、是非一度パートナーと喧嘩した時や相手がイライラしたときは試して見てください。

「放置」「共感」「共有」
この3つを抑えれば、無敵なはずです!


自分の感情は自分でコントロールして、ストレスなく過ごしていきたいですね。