おばあちゃんの言ってたことは本当だった!最強のダイエット法はこれだった!

2019年11月8日 更新 BEAUTY・HEALTH
おばあちゃんの言ってたことは本当だった!最強のダイエット法はこれだった!
『ダイエット』
それは女性の永遠のテーマ、永遠の悩みだったりします。

今まで私もたくさんのダイエットを経験し、そして失敗したこともたくさんありました。

実は昔、今よりも10キロ程太っていた時期があり、いろいろなダイエットを経験し妊娠や出産も経験して、やっと今になってあのとき昔あばあちゃんが言ってたことが一番のダイエットだったんだなと気づいたんです。

今までの間違ってたダイエット法!

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当時流行っていた「◯◯だけダイエット」これ、ほんと流行りましたよね!(笑)バナナだけとかりんごだけとか…。

最初は痩せるんですけど、飽きてくるしストレスたまるしお肌の調子も悪くなった記憶があります。これだけ栄養が偏っていたら当たり前ですよね。(笑)


「過度なカロリー制限」
確かに痩せるけど、びっくりするくらい痩せ方が綺麗じゃない!痩せるというよりコケました。

「置き換えダイエット」
これはシンプルに自分に合わなかったです!というかこれ普通にお腹すきます!!(笑)

「お菓子だけダイエット」
これ今思うとすごい。こわい。(笑)たしか当時、ほっそりしていたタレントさんがやっていて、そのまんま真似してました。もちろん結果は…想像通り、最悪!(笑)

早く結果を出したくて、やったらすぐに痩せそうな方法ばかりを選んでいたのだと思います。この頃実際に痩せたリアルな記録は、また記事にできたらいいなと思います!(運動メニュー等ね)

おばあちゃんがよく言ってたこと

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「3食しっかり食べてたくさん寝て健康に生活が一番よ〜!」

これは皆さんも実家にいるころ耳にタコができるくらい、聞いたことがあるセリフがあると思います。

当時ダイエットしていた私は「3食しっかり食べる」とか敵でしかなかったし、「はいはいはい〜」って聞き流していたのですが、結局これが一番痩せて一番ストレスフリーで綺麗に痩せる方法だったんです。

私は今子供がまだ小さいのでジムに行く時間もなければ、美容にもそこまで時間かけられないし、趣味のランニングもできなくなりました。しかし、ふと気づいたら産前より痩せていて妊娠中の肌荒れも治っていました。


「なせだろう?なにか今までと違う特別なことしたかな?」

って考えたときに前の生活と唯一変わったことが「3食しっかりごはん食べる」ってことだったんです!

育児って自分が思っていたよりも、大変な部分もあってとにかくお腹が空くんです!(笑)今まで適当に済ませていたごはんも、子供のためと思って和食中心お米中心のメニュー。バランスは考えてはいますが今までと比べると、ボリュームはかなり増えていると思います。

これに加えて間食する時間がなくなったっていうのも、よかったのだと思います。

ある意味、産後ダイエット!?やっと気付いた当たり前のこと。

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っというわけでいままで苦労したダイエットはなんだったんだ!ってくらい簡単なダイエット法です。


・3食しっかり食べる
・睡眠をしっかりとる
・間食しない

に気づくことができたのですが、この当たり前のことを当たり前にやることが大人になると意外と難しかったりするんですよね。(笑)


いままでいろんなダイエットしてしっくりこなかった人!「バランスよく何度かに分けて栄養をしっかりとって健康な生活をおくる」を騙されたと思って、1,2ヶ月是非この生活を続けてみてください!長期戦にはなりますが、きっと何かがかわるはずです!